Ismerje meg a kiváltó okokat!
A hasmenést kiválthatják bizonyos ételek, italok vagy étkezési szokások, de a stressz, a szorongás vagy az idegesség is. Figyeljen az étrendjére (vezessen étkezési naplót, ha még mindig nem sikerült azonosítania a kiváltó étel(ek)et), és gondoskodjon a stresszoldásról, időt szánva a rendszeres testmozgásra és kikapcsolódásra!
Tartsa fitten az emésztőrendszerét!
A testmozgás jót tesz az emésztésnek, emellett kiváló stresszoldó, ami jó hír, ha a hasmenést Önnél a stressz okozza.
További Cikkek
Kérdése van?
Nézzen utána a GYIK részben.