A stressz és a szorongás - például a munkahelyi gondok vagy egy költözés - fokozhatja a bélrendszer természetes aktivitását.
Feszült?
Az alábbi mindennapi helyzetek gyakori stresszforrások, melyek szorongást, idegességet válthatnak ki:
- Nyilvános szereplés, pl. prezentáció, beszéd
- Vizsgák és interjúk
- Fontos társasági események
- Magánéleti problémák
- Túlterheltség
- Munkahelyi gondok
Hogyan kezeljük a stresszt?
Mindannyian stresszesek vagyunk olykor. Előfordul, hogy a szervezet ilyenkor hasmenéssel üzen, ami csak tovább nehezíti a helyzetet. Érdemes a stressz kiváltó okaival foglalkozunk.
- Szánjon időt magára. Teremtsen időt a kikapcsolódásra és a feltöltődésre.
- Aludjon eleget. Kipihenten mindannyian jobban teljesítünk.
- Ossza meg a problémáit másokkal. Bizonyára Ön is tudja: ha elmondja, ami bántja, megkönnyebbülhet, és segítséget is kaphat a környezetétől.
- Testmozgás. A sport kiváló stresszoldó, önbizalom-építő és emésztésjavító.
- Étrend. Kerülje az egészségtelen nassolnivalókat. Válasszon inkább gyümölcsöt, zöldségeket, dióféléket vagy zabtartalmú rágcsálnivalókat.
- Őrizze meg a humorérzékét. A nevetés nagyszerű stresszoldó.
Szabaduljon meg a stressztől!
A mozgás kiváló stresszoldó, és az emésztőrendszer működésének is jót tesz.
Különböző eredetű akut és krónikus hasmenés tüneti kezelésére. A székletet keményebbé teszi és csökkenti a székletürítések számát és azok térfogatát.
Az IMODIUM® Instant szájban diszpergálódó tabletta a nyelvre helyezve feloldódik, így tökéletes megoldás útközben is.